Incrementa tu actividad intelectual.

Si tienes los niveles adecuados de azúcar en la sangre, rindes más y mejor.

Proporciona una adecuada nutrición a tu cuerpo. Un desayuno con cereales o pan te llena y da las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita, evitando que a lo largo del día comas en exceso.

Ayuda a adelgazar. Si no llegas «muerto de hambre» a la siguiente comida, vas a comer menos y por tanto perderás peso.